如何让陈皮和生姜的泡茶发挥更大的功效(陈皮和生姜泡水的功效)

　
陈皮和生姜泡茶有着丰富的功效，但不仅如此，正确搭配泡制还可以发挥更大的效果。下面我们来了解一些陈皮和生姜泡茶的禁忌，以及如何让陈皮和生姜的泡茶发挥更大的功效。

一、陈皮和生姜泡茶的禁忌

1. 内热者不宜食用

陈皮、生姜都是性质偏温的药材，若内热患

者过量服用，可能会加重病情。若身体出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结等症状，则可能是内火太盛。

2. 阴虚者不宜食用

阴虚常见手足心热、口燥咽干、心烦失眠等症状，而陈皮姜茶性温热，若这类患者过量服用，可能会加重身体不适。

二、如何让陈皮和生姜的泡茶发挥更大的功效

1. 选择合适的茶叶

陈皮和生姜泡茶时，选择适合的茶叶至关重要。一般来说，绿茶、白茶、黄茶等清淡的茶叶搭配陈皮和生姜，口感更佳。

2. 控制用量

陈皮和生姜都有较高的药用价值，但用量也要适度。一般来说，每次投放的茶叶量以1-2克为宜，避免过量使用导致功效过强。

3. 泡制时间

陈皮和生姜泡茶时，泡制时间也很重要。一般来说，最好将陈皮和生姜切成薄片，这样有利于充分溶解，口感更佳。同时，泡制时间以3-5分钟为宜，避免过长的泡制时间影响口感。

4. 注意调味

在陈皮和生姜泡茶时，适量添加一些蜂蜜、柠檬汁等调味品，口感更佳，也更有利于身体吸收。

5. 注意饮用时间和频率

在饮用陈皮和生姜泡茶时，要注意饮用时间和频率。通常情况下，每天可以饮用2-3次，以免过量食用对身体造成不适。

总之，陈皮和生姜泡茶具有丰富的功效，但要注意搭配泡制茶叶、控制用量、泡制时间和调味品的用量，以免影响口感和身体吸收。同时，也要根据自身情况，适量食用，以发挥最佳效果。